S O N O T E R A P I A
La sonoterapia es una intervención neuroacústica que utiliza frecuencias de sonido y vibraciones mecánicas para favorecer la autorregulación del sistema nervioso.
Al escuchar tonos rítmicos y armónicos, la actividad eléctrica del cerebro se sincroniza con esas frecuencias. Este proceso permite desacelerar el ritmo cerebral, pasando de ondas Beta (asociadas al estrés, la ansiedad y el pensamiento analítico) a ondas Alfa y Theta, características de los estados de meditación profunda, relajación e integración neuro-emocional.
Además, dado que el cuerpo humano está compuesto en más de un 60% por agua, las vibraciones mecánicas se transmiten eficientemente a través de los tejidos. Estas ondas generan un estímulo a nivel celular que facilita la relajación muscular, mejora la circulación y ayuda al organismo a recuperar su homeostasis natural.
A nivel fisiológico, el sonido estimula el nervio vago y activa la respuesta del sistema nervioso parasimpático. Esto reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés), disminuye la frecuencia cardíaca y disminuye la tensión arterial, promoviendo un estado de calma sostenida
